心体カウンセラー™ 武田美紀

武田美紀の脳内発信

2020-01-09から1日間の記事一覧

クレペリンの「作業興奮」

先ずはハードルを低く低く設定して気軽にはじめる。 5分やってみる。 続けてみる。 という事に名前があった。 クレペリンの「作業興奮」というそうだ。 習慣にする手法とのこと。 私のはウォーキングというよりは「散歩」ですが 毎日続いている。 takedamiki…